C'est quoi une forme liposomale?

La vitamine C est hydrosoluble, elle est donc mal absorbée par nos cellules dont les parois sont graisseuses. La vitamine C liposomale est une vitamine C qui est encapsulée dans un liposome, c'est une micro-gouttelette de graisse (de lécithine pour être plus précis). Cette technique ne change en rien la qualité de la vitamine C, le produit fini est entièrement naturel, c'est juste une vitamine C graisseuse qui est mieux assimilée.

Quels sont les avantages de la forme liposomale?

(1) Une assimilation exceptionnelle par l’organisme: Grâce à leur composition graisseuse, les liposomes protègent la vitamine C de l'acidité gastrique qui est néfaste pour la vitamine. Le liposome permet aussi d'acheminer la vitamine C dans la circulation sanguine, facilitant ainsi son assimilation. Seul 10 à 20% d'une vitamine C classique (hydrosoluble) va être assimilée par notre organisme, alors qu'avec la forme liposomale le taux d'absorption atteint 90% !

(2) Une diffusion progressive de la vitamine C: Grâce à l’encapsulation liposomale, la vitamine C est délivrée lentement et en continue aux cellules. On observe donc une diminution des concentrations sanguine plus faible qu'avec une vitamine C classique.

Pourquoi se supplémenter en vitamine C?

La vitamine C est impliquée dans des dizaines de réactions de l'organisme : métabolisme énergetique, immunité, stress oxydatif, absorption du fer, synthèse du collagène pour une peau et des cheveux en bonne santé.... Autant de raisons d'assurer un apport satisfaisant. C'est une vitamine très fragile, il est donc difficile d'atteindre ses besoins via l'alimentation.

Ou en trouver dans mon alimentation?

Pour faire le plein de vitamine C tout au long de l'année, privilégiez les fruits et légumes, colorés, crus et de saison pour qu'ils soient gorgés de vitamines et minéraux. On en trouve notamment dans le poivron rouge, l’orange, le citron, le pamplemousse, le brocoli ou encore la tomate.

Quand faire une cure?

On conseille une cure à l'arrivée et pendant l’hiver ou lors de période de fatigue passagère.

Comment savoir si je suis en déficit?

Une grande fatigue, un baisse de tonus, une perte d'appetit, un manque de concentration, une cicatrisation lente ou encore des infections à répétition sont signes d'une carence en vitamine C.

Quelles populations sont à risque de carence?

Les personnes consommant peu de fruits, l'excès de sport ou encore les fumeurs (les besoins des fumeurs sont majorés de 20%). Certains médicaments vont limiter son absorption et donc également augmenter le besoin en vitamine C, c’est le cas des pilules contraceptives, de l'aspirine et de certains antibiotiques.

Est-ce que je peux faire un surdosage?

Si elle est prise en excès, la vitamine C sera éliminée dans les urines et les fèces, le surdosage ne peut survenir qu'à des doses extrêmement importantes (plus de 2 000 mg par jour). De hautes doses de vitamine C peuvent occasionner des selles molles, de la diarrhée et des troubles gastro-intestinaux.

Pourquoi les antioxydants, comme la vitamine C, sont-ils importants ?

La pollution, notre mode de vie stressant ou encore une alimentation malsaine, tous ces facteurs peuvent nuire à la santé de nos cellules et accélérer le vieillissement de ces dernières. La vitamine C est antioxydante et va protéger nos cellules et ainsi participer au maintien d’un état de santé optimal.