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Tryptophane
Tryptophane

Tryptophane

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Ta vulnérabilité au stress est moyenne et tu as peut-être un manque de sérotonine. Cet acide-aminé essentiel est l'ingrédient qui permet de construire le "messager du bonheur”, la sérotonine. La nuit, il permet aussi de construire l'hormone du sommeil: la “melatonine”. Le tryptophane est donc bénéfique à ton sommeil et ton humeur.

On te recommande le Tryptophane car il n'est pas facile d’assimiler ce nutriment et ton corps ne peut pas le créer. Il doit donc obligatoirement t'être apporté par l’alimentation ou la supplémentation. On te conseille de consommer ce Tryptophane à l'heure du gouter (vers 16-17h).

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