Nous sommes quasiment tous carencés en Magnesium!
En situation de stress (même léger), tu évacues tes réserves de magnésium. Cette carence amoindrit ta capacité à gérer le stress, te fatigue et approfondit la carence: on parle du 'cercle vicieux du stress.
Le Magnésium est un micro-nutriment qui régule l'activité du système nerveux, c'est est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme humain. Combiné à la B6, il peut permettre d'apporter de l'énergie et de combattre le stress.
FunFact: Les sportifs consomment jusqu’à 5x la dose recommandée par jour pour s’équilibrer et éviter leurs crampes.
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