Muffins maison pour le 16h?

 L’heure du goûter a sonné!

Il est 16h, vous commencez à sentir la fin de votre journée et à être fatigué... Certains vont carburer au café pour éviter les « grignotages » de l’après-midi. Hors le goûter n’est pas un grignotage mais bien le 3ème « petit» repas de la journée et celui qui vous permettra de tenir jusqu’au dîner. 

Une collation idéale sera composée de la manière suivante:

  1. Une boisson sans sucre ajouté: eau, thé, café. On oublie souvent de s’hydrater et c’est le moment! 
  2. Des glucides lents: Pain complet, céréales, pâtisserie maison, fruits ou légumes frais, chocolat noir. On vous conseille d’éviter les produits industriels car ils souvent non équilibrés, trop sucrés ou transformés.

Voici une idée de muffins maisons parfaite et facile à exécuter pour le goûter: 

Ingrédients: 

Instructions: