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al_hyg_24
Voici vos résultats suite au test. Ci-dessous quelques recommandations générales et les compléments adaptés à votre situation pour renforcer votre immunité.
Pour votre alimentation, il est important de consommer suffisamment de fruits et légumes, crus et cuits, accompagnés de protéines et de glucides de bonne qualité (complets, non raffinés), ainsi que de graines, d'oléagineux et de légumineuses, choisis bio et cuisinés à basse température, assaisonnés avec des épices et des herbes fraîches. Une alimentation saine qui sera à l’origine de votre immunité naturelle.
Pour avoir un système immunitaire optimal, il est indispensable d'avoir un sommeil de qualité, de pratiquer une activité physique douce au quotidien. Ce sont des conseils d’hygiène simples mais extrêmement importants.
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Pour votre alimentation, il est important de consommer suffisamment de fruits et légumes, crus et cuits, accompagnés de protéines et de glucides de bonne qualité (complets, non raffinés), ainsi que de graines, d'oléagineux et de légumineuses, choisis bio et cuisinés à basse température, assaisonnés avec des épices et des herbes fraîches. Une alimentation saine qui sera à l’origine de votre immunité naturelle.
Pour avoir un système immunitaire optimal, il est indispensable d'avoir un sommeil de qualité, de pratiquer une activité physique douce au quotidien. Ce sont des conseils d’hygiène simples mais extrêmement importants.
