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Relax Max

Posté par Emilie Steinbach le

Relax Max

Tu es souvent stressé et tu te sens raplapla? Alors je te conseille de faire des réserves de magnésium!

Pourquoi?

Le magnésium est un minéral essentiel à la vie qui intervient dans une multitude de processus biologiques! Il est, par exemple, très important pour générer de l'énergie, ce qui explique qu'une carence peut rendre raplapla. Il est également crucial pour réguler l'excitabilité du système nerveux et une carence est cause de stress et d'anxiété, de troubles du sommeil ou même de dépression !

En cas de stress, le corps va "sur-consommer" tes réserves de magnésium et provoquer une carence. On parle alors de "cercle vicieux" du stress.
Hé oui! Une carence génère du stress, et le stress approfondi la carence.

Il est donc fondamental de faire des réserves de magnésium pour être relax max!

Comment?

Comment je fais mes réserves Emi?!
Par une alimentation optimale!

Le magnésium est apporté uniquement par l'alimentation! Cet apport doit se faire tous les jours car il ne peut pas être stocké! Les aliments qui contiennent beaucoup de magnésium sont les bananes, le cacao (et donc le chocolat), les oléagineux (les noix, les amandes, les graines, ...), les céréales complètes ou encore les fruits de mers ou les algues, comme le Wakame ou le Kombu. 

Si tu es stressé, que tu te sens particulièrement fatigué ou que as du mal à dormir, je te conseille de te supplémenter en Magnésium de bonne qualité pour éviter le cercle vicieux du stress que je t'ai expliqué ci-dessus. 

Passe le test! Je te ferai mes recommendations!


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