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AISLING D'HOOGHE: D’athlète professionnelle à échevine, comment assumer un rythme de vie dynamique

Posté par hello Compliment le

AISLING D'HOOGHE: D’athlète professionnelle à échevine, comment assumer un rythme de vie dynamique
Aujourd’hui nous vous présentons Aisling D’Hooghe, 25ans, gardienne des Red Panthers (équipe féminine nationale belge de hockey), du Watducks et échevine de la commune de Waterloo. Depuis quelque mois, Compliment est heureux d’accompagner Aisling dans sa routine quotidienne. 
Entre vie sportive et occupation politique, découvre comment Aisling fait face à ses défis quotidiens.
 
Au programme pour Aisling: Magnésium, Vitamines B et Tyrosine tous les matins! 

“Je prends du magnésium car en tant que sportive on vide ses réserves. En plus de ça il me permet de calmer et garder les idées claires” 

En tant que sportif, les besoins en Magnésium sont 5x plus importants qu’en temps normal, il va vous permettre d’éviter les crampes ou les palpitations. En tant que gardienne nationale, son corps est mis à l’épreuve quotidiennement avec des entraînements réguliers et des matchs tous les weekends.

Je vais aussi avoir de la vitamine B car je ne suis pas une grande mangeuse de viande mais je sais que j’en ai besoin.”  

Le manque d’apports protéinés lié à la faible consommation de viande peut aboutir à des carences en vitamines B et notamment en B12 qui aura pour effet fatigue, stress ou encore manque de concentration.  

“Je prends finalement de la tyrosine pour ma concentration. J’en ai besoin sur le terrain avec mon poste de gardienne mais aussi en tant que échevin car j’ai des très longues journées.” 

La tyrosine est le précurseur de la dopamine, neurotransmetteur responsable de l’éveil, de la motivation, et de la concentration. Parfait pour garder son focus tant dans son rôle d’échevine que lors des matches à haute tension. 

 


Avant la supplémentation il faut d’abord faire attention à son alimentation et d’autant plus en tant que sportif de haut niveau! On s’est alors intéressé à la routine d’Aisling:

Ton petit déjeuner parfait d’avant match? 

“Les jours de match je joue généralement vers midi. J’essaye de prendre un bon petit déjeuner 3 ou 4 heures avant!  Avant le match j’essaye de manger quelque chose de sucré (des crêpes) pour booster mon d’énergie”  

Avant de terminer, pourquoi recommanderais-tu Compliment? 

“ C’est un apport quotidien très important! Depuis que j’ai commencé, j’ai du mal à m’en passer. Je ressens les effets bénéfiques quotidiennement!” 

Une vie dynamique demande énormément d’énergie et puise dans nos réserves de nutriments. Ceci se traduit généralement par des petits maux quotidiens: stress, fatigue, manque de concentration. Pour y faire face, on commence d’abord par une alimentation équilibrée et on complète ses déficits avec les compléments adaptés pour mieux affronter sa journée. Toi aussi, comme Aisling, tu souhaites construire ton programme personnalisé?

 

PS: Profites du code spécial dédié à Aisling pour bénéficier de 15% sur ton premier mois d'abonnement: AISLING15

 

 

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