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Les 3 secrets d'une rentrée réussie

Posté par hello Compliment le

Les 3 secrets d'une rentrée réussie

Ça y est, elle est arrivée..! Non non on ne te parle pas de la rentrée. Mais plutôt de ta deuxième chance de repartir sur des bonnes résolutions cette année. 

Les vacances derrière toi, le mois de septembre est enfin l’occasion de te relancer de bon pied avant la fin de l’année. 

Sommeil, Sport & Gestion du stress seront ton cocktail vitaminé pour cette rentrée. 

1. Sommeil: Même si tu as profité de tes vacances pour te reposer, n’hésite pas à abuser de ton oreiller: Voici quelques conseils pour un bon sommeil 

Le réveil vient de sonner et les yeux piquent le lundi matin? Tu n’as pas trouvé le sommeil et la nuit a été agitée?  Peu importe la cause, les troubles du sommeil sont fréquents mais peuvent heureusement être traités par des gestes simples. On te propose quelques conseils pour faciliter tes nuits et améliorer la qualité de ton sommeil. 

Rien ne gâchera plus ta productivité qu’une nuit agitée.  Voici un petite vidéo qui résume bien l’importance d’un bon sommeil: https://www.youtube.com/watch?v=5MuIMqhT8DM

Sinon tu peux lire notre article sur comment s'endormir en moins de 5minutes

2. Sport: Pour recommencer de bon pied, il faudra commencer par se bouger 

Quand on pense au mois de septembre, on pense rentrée scolaire, nouvelles résolutions mais surtout nouvelles activités… Le sport pratiqué régulièrement apporte son lot de bénéfices. On va t’indiquer comment le sport va avoir une influence sur ton physique mais surtout ton mental. 

Voici nos conseils pour une rentrée en pleine santé

3. Gestion du stress: Pas besoin de stresser pour la rentrée

Tensions, fatigue chronique, pertes de mémoires, irritabilité et impatience.. Tous sont des effets probables du stress, véritablement maladie chronique du XXI siècle. 

Plutôt que prendre un antidouleur ou gueuler sur le premier venu, ne serait-il pas plus judicieux d’agir sur les causes et les conséquences de stress au lieu d’en masquer les effets ? On te propose quelques astuces pour diminuer les effets stress de te vie et te rendre plus efficace au quotidien.

Compliment

Adieu l’été... mais on espère que la transition de la plage au bureau sera moins lourde avec ces quelques conseils facile à mettre en place! 

Pour garder la pêche et faire une rentrée plein de vitalité, nous te recommandons également une cure personnalisée de vitamines qui te permettra de combler tes petites carences quotidiennes tout en t’apportant ce petit plus pour être la meilleure version de toi-même! 

On t'a même facilité la tâche avec le code RENTRÉE19 qui t'offre 10% sur ta cure durant le mois de septembre! 


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