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Qu'est-ce qu'un bon complément alimentaire ?

Posté par hello Compliment le

Qu'est-ce qu'un bon complément alimentaire ?

Pas facile de s'y retrouver quand on souhaite acheter des compléments alimentaires, on en retrouve partout : dans les supermarchés, dans les pharmacies ou encore sur Internet ! Mais qu'est-ce qui les différencie ? Qu'est-ce qu'un bon complément alimentaire ? Que faut-il prendre en compte lorsqu'on veut acheter des compléments ?

Il est important de prendre compte de :

La composition

Il est nécessaire de savoir lire les étiquettes des produits. Préoccupez-vous de la présence ou de l'origine de certains excipients utilisés mais aussi des allergènes, des additifs et des conservateurs.

La quantité et la concentration des principes actifs

Un bon complément alimentaire est un complément qui contient suffisamment de principes actifs afin de produire l'effet désiré ! Ce n’est pas parce qu’un produit contient une plante qu’il va nécessairement produire l’effet escompté... C’est sa concentration qui le détermine.

La qualité des principes actifs

La transparence est fondamentale : le mode de culture, de fabrication et d'extraction des matières premières sont déterminants dans la qualité du produit final. Un bon complément met en avant la qualité de la matière première.

Faut-il les choisir bio ? Il est préférable de choisir un complément bio, qui exclue tout produit chimique de synthèse dans sa fabrication (pesticides, engrais). Néanmoins, il est important de savoir que certains compléments alimentaires ne peuvent pas obtenir de certification bio, même s'ils sont sans résidus de pesticides - c'est le cas des probiotiques ou l'huile de poisson gras.

La nature et la teneur des excipients

Il s'agit des anti-agglomérants, des conservateurs, des colorants, agents de texture ou encore des arômes. Il est important de savoir qu'une majorité d'entre eux peuvent être néfastes pour votre santé. Prenez soin de vérifier que le complément que vous souhaitez comporte des excipients qui possèdent un label biologique, permettant d'éviter des excipients toxiques !

Le prix

Le prix dépend de la qualité des matières premières, du processus de fabrication, de la recherche et enfin du marketing. Un bon complément est celui qui a un prix juste par rapport aux critères qui viennent d'être cités.

 

Maintenant, vous avez toutes les cartes en main afin de choisir vos compléments alimentaires. N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant ou si vous le souhaitez, après avoir passé notre questionnaire, de prendre rendez-vous avec l'un de nos experts en nutrition afin d'avoir plus d'informations.


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