Pourquoi déprime-t-on durant l'automne?

Un petit coup de mou, une baisse de régime, les pulls ressortis des armoires, les parapluies devant la porte ? Pas de doute c’est l’automne qui arrive ! Le passage de l’été à l’automne est un des changements de saisons les plus dur pour notre organisme : adieu la crème solaire et les cocktails et bonjour les bottes en caoutchouc et les feuilles mortes !


En effet, l’arrivée de l’automne n’est pas anodine pour notre organisme. Le manque d’ensoleillement, le changement d’heure, le temps capricieux sont autant de facteurs qui peuvent influencer nos différentes paramètres internes. Cependant l’automne est essentiel car elle permet une transition en douceur pour appréhender le froid de l’hiver et prévenir notre corps des différents changements de saison.

Comment nos hormones réagissent 

Nos hormones sont réglées comme des horloges, c’est le cas de la mélatonine, l’hormone du sommeil. En automne, le changement d’heure ainsi que la diminution de la luminosité en début de soirée peuvent perturber sa production, d’où un sommeil perturbé, une fatigue plus prononcée et qui dit fatigue dit irritabilité, saute d’humeur… Le manque de vitamine D dû à l’absence du soleil, de vitamine C vont aussi se faire ressentir au niveau de la fatigue et du manque d’énergie.

Combattre la saison de l'automne

Les solutions pour vous remettre d’aplombs sont simplement à porter de vos mains ! Et on n’a rien inventé : un peu d’exercices physiques pour booster votre immunité et vos endorphines, provoquant sensation de bien-être et de plaisir, une alimentation équilibrée et de saison (très important pour le faire le plein de vitamines et minéraux), une petite balade dès que le soleil pointe le bout de son nez et enfin un coup de pouce via une prise de compléments alimentaires adaptés.

La fatigue, le manque de tonus mais pas que !

Quotidiennement nous perdons nos cheveux, signe d’un renouvellement de votre bulbe capillaire. Mais en automne, vous pouvez vous étonner de trouver plus de cheveux sur vos pulls et manteaux. C’est normal car les cheveux sont sensibles aux changements hormonaux et donc au changement de saison. Une prise de compléments alimentaires (type Complexe cheveux/ongles de Compliment.me) peut vous aider à renforcer et accompagner vos cheveux lors de ce changement de saison.

Le plus Immunité de chez Compliment.me

Nous proposons une cure spéciale Immunité pour vous aider à affronter cette période et préparer votre organisme à l’hiver.

À base de vitamine C, vitamine D, zinc et extrait de pépins de pamplemousse, cet ensemble d’actifs va permettre de renforcer vos défenses immunitaires, combattre les petits coups de froid et préserver votre corps de l’arrivée des virus.